Rokok Pemakan Otot

Bagi para perokok yang masih susah berhenti, ini satu lagi bukti ruginya menghisap rokok tersebut. Tak hanya berisiko tinggi terkena kanker, para perokok juga cenderung kehilangan lebih banyak massa otot saat berusia matang dibandingkan mereka yang bukan perokok. Para peneliti dari University of Nottingham menemukan bahwa kebiasaan menghisap...

Tangkal Penyakit dengan Jalan Kaki

Selain murah dan bisa Anda lakukan kapan saja di mana saja, jalan kaki juga mempunyai segudang manfaat. Telapak kaki yang memiliki banyak titik pusat syaraf, akan lebih sehat dengan sering berjalan kaki. Menurut beberapa penelitian, aktivitas berjalan kaki dapat menjaga kesehatan tubuh dan dapat menangkal atau mencegah penyakit seperti: Stroke Kencing...

5 Hobi Untuk Mencegah Tulang Keropos

Kapan terakhir kali kita berkebun, menari, atau hiking? Kalau lupa, mungkin sekarang saatnya kita giatkan lagi karena kegiatan-kegiatan tersebut bisa membantu mencegah tulang keropos. Berikut adalah pilihan hobi yang bisa kita lakukan sekaligus merasakan manfaatnya untuk kesehatan tulang: Berkebun Mengangkat pot, menyeret karung berisi...

Manfaat Yoghurt

Yoghurt adalah susu yang dibuat melalui proses fermentasi bakteri dengan rasa asam dan manis. Di beberapa negara yoghurt dikenal dengan nama berbeda-beda, misal-nya Zabady (Mesir, Sudan), Cieddu (Italia), Dahee (India), Jugurt (Turki), dan Filmjolk (Skandinavia). Dalam yoghurt biasanya terdapat 2 jenis probiotik yakni lacto-bacillus bulgaricus...

Gandum

Siap-siap menjadikan gandum santapan favorit kita. Setiap 100 gram gandum mengandung 3,1 mg zat besi dan 36 mg kalsium yang antara lain dapat menyembuhkan penyakit jantung koroner dan darah tinggi. Gandum juga mengandung berbagai senyawa fitokimia, yaitu senyawa dalam tanaman yang bagus untuk kesehatan. Salah satu hasil penelitian yang...

Tidak Mau Perut Buncit? Jangan Stress!

Hasil temuan para ahli, stres pada wanita ternyata bisa menyebabkan penimbunan lemak di daerah perut. Hal ini umumnya dialami para wanita bertubuh kurus. Salah satu hasil penelitian Elissa Epel, PhD yang dimuat dalam jurnal Psychosomatic Medicine mengungkapkan bahwa penimbunan lemak disebabkan tingginya hormon stres dalam tubuh. Seseorang...