Peregangan, Charger di Pagi Hari

Tubuh Anda serasa tak bertenaga di pagi hari saat bangun tidur? Hal itu karena temperatur tubuh berada pada titik terendah. Akibatnya, fisik Anda berada dalam kondisi yang paling buruk. Namun, kondisi tersebut berangsur-angsur akan kembali normal seiring meningkatnya temperatur tubuh. Salah satu yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat...

Utang Baik vs Utang Buruk

Pada hakikatnya, utang tidak selalu buruk. Ada juga utang yang baik. Apa saja kriteria utang baik dan utang buruk? Utang baik mendahulukan kebutuhan hidup di atas gaya hidup, diputuskan dengan penuh pertimbangan, barang yang dibeli adalah aset yang menghasilkan tambahan pendapatan, nilai dari barang yang dibeli ada potensi bertambah, dan...

5 Gejala Shopaholic

Sebuah penelitian di Inggris menyatakan 2-10% orang dewasa cenderung senang berbelanja.Pada perempuan kecenderungan ini meningkat 9 kali lebih besar daripada pada lelaki. Nah, apakah Anda memiliki kecenderungan menjadi shopaholic. Simak 5 tanda berikut! Anda sangat bersemangat membicarakan rencana jalan-jalan untuk berbelanja. Jika tidak...

Percakapan Narsis

Percakapan seputar diri sendiri tampak natural dan menyenangkan.Tapi sebaiknya Anda berhati-hati, karena jika porsinya berlebihan orang lain akan menganggap Anda narsis. Menurut Ann Demarais, Ph.D dan Valerie White, Ph.D, pendiri First Impressions, Inc, sebuah firma konsultasi di Amerika, tanda lawan bicara yang narsis antara lain: membual,...

Nyeri Akibat Mengetik

Setelah mengetik berjam-jam lamanya di depan komputer, mungkin Anda sering merasakan rasa tidak nyaman pada daerah sekitar pergelangan tangan. Mengapa? Melakukan gerakan yang sama, secara berulang dalam waktu lama - misalnya mengetik - akan membebankan otot dan persendian di daerah pergelangan tangan. Bila berlangsung lama, kemungkinan...

Dilarang Berteman dengan Stres!

Dokter Maria Rosanna de Guzman, psikiater pada University of the Philippine-Philippine General Hospital, menyatakan bahwa stres dapat timbul akibat berbagai kondisi pribadi, baik di rumah dan tempat kerja, atau faktor-faktor lainnya yang timbul di luar kendali. Stres dapat menyebabkan: insomnia, nafsu makan menurun, sakit perut, konsentrasi...

Kurangi Asupan Garam!

Asupan garam yang melebihi normal bisa menyebabkan hipertensi, yang nantinya dapat mengarah pada serangan jantung atau stroke. American Heart Association memiliki beberapa anjuran yang bisa membantu Anda untuk menurunkan asupan garam ke dalam tubuh. Hindari menggunakan garam saat memasak, Anda bisa menggunakan bumbu-bumbu lain sebagai pengganti. Hindari...