Yoga dari Sisi Ilmiah

Yoga memang berasal dari India dan telah dipraktekkan ratusan tahun lalu. Tapi bukan berarti tidak bisa dikaji secara ilmiah. Berikut beberapa hasil penelitian terbaru mengenai manfaat yoga yang dilakukan oleh para peneliti Barat.

Riset Oleh Boston University School of Medecine dan McLean Hospital di Amerika membuktikan, yoga dapat meningkatkan gamma aminobutyric acid (GABA) yang berfungsi mengendalikan stres di otak, sebanyak 27%.

Baru-baru ini, Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine at Massachusetts General Hospital, Amerika, menemukan bukti, yoga dan meditasi dapat mengubah kecenderungan tubuh merespon stres, bahkan, pada pemula sekalipun.

Para ilmuwan di Harvard Medical School, Amerika, menyatakan bahwa yoga dapat menurunkan kadar adrenalin yang berlebihan. Tubuh memproduksi adrenalin saat stres. Bila berlebihan, maka dapat memicu depresi.