Kurang Tidur = Gemuk

Peneliti pada Universitas Laval di Quebec, Kanada menemukan bahwa bobot wanita yang hanya tidur 6-7 jam semalam ternyata lebih berat 5,5 kg - pria lebih berat 8,3 kg - daripada mereka yang tidur 7-8 jam.

Di samping itu, tes darah menunjukkan bahwa mereka yang tidur sebentar (short sleeper) memiliki kadar leptin (hormon penekan rasa lapar) 80% lebih rendah daripada mereka yang beristirahat semalaman.

Ketua penelitian tersebut, Jean-Philippe Chaput, menduga bahwa kurang tidur bisa mengganggu ritme sirkadian (circadian rhythm), yang mengendalikan pelepasan hormon, seperti leptin.