Makan Bergizi Gigi Cling

Sikat gigi dua sampai tiga kali sehari plus konsumsi kalsium, supaya gigi sehat dan kuat. Itu, sih, sudah banyak yang tahu. Ternyata, tak hanya itu! llmuwan dari Academy of General Dentistry, AS melakukan penelitian terhadap hubungan pola makan dan gigi. Hasilnya, pola makan sehari-hari dapat mencegah terjadinya gigi berlubang.

Nah, berikut ini adalah daftar makanan yang bisa Anda pilih, agar senyum Anda tetap cemerlang:

• Apel: meningkatkan produksi air liur, 'mencuci' bakteri dari mulut, dan menjaga kelembaban mulut.
• Kedelai dan telur: kaya protein, membantu pembentukan sel, menjaga supaya darah tetap mengalir dengan baik ke ujung-ujung saraf di dalam gigi.
• Wortel, seledri, dan paprika: membersihkan dan menstimulasi gusi. Juga mengandung vitamin C yang meregenerasi kolagen, bahan dasarjaringan gusi.
• Dark chocolate: dalam cokelat yang mengandung minimal 80% kokoa ini terdapat zat-zat kimia yang dapat melawan pembentukan plak pada gigi.