Mungkin tindakan pria dalam menyingkapi masalah sehari-hari dan makanan bisa kita tiru. Contohnya berikut ini:
- Pria suka menyalurkan emosi negatifnya pada sesuatu yang sifatnya fisik. Sementara wanita cenderung menelan emosinya bersama coklat, es krim, dan makanan lainnya. Saat kita sedih, gundah, atau tertekan, coba salurkan lewat kata-kata atau lampiaskan pada kegiatan fisik, seperti menendang sand sack atau lari.
- Menurut penelitian di Cornell University, AS, pria cenderung mengkonsumsi protein, seperti daging, untuk menenangkan dan menyenangkan perasaan. Kalau Anda merasa ingin memuaskan keinginan ngemil, pilih keju bebas lemak, buah-buahan, atau roti isi dada ayam yang rendah lemak. Protein selain membutuhkan lebih banyak kalori untuk dicerna, juga lebih meredam nafsu makan, lho.
- Tanpa disadari wanita sering memilih kegiatan yang 'menyiksa diri', seperti membersihkan rumah, menyapu lantai, atau menyelesaikan pekerjaan kantor, sebagai pengalih perhatian dari makanan. Pria biasanya memilih kegiatan yang justru menyenangkan diri (atau ego), seperti bermain game, merakit mainan, atau melakukan hobi lainnya. Jadi, pilih kegiatan yang Anda sukai. Misalnya, merangkai bunga atau aksesoris atau menyusun koleksi tas.
0 komentar:
Posting Komentar