Rahasia Payudara Seksi

Dengan melatih otot dada, memilih lingerie yang tepat, dan mengatur asupan, payudara Anda akan terjaga keseksiannya. LATIH OTOT DADA. Duduklah. Genggam dumbbell di samping tubuh, di atas bahu dengan telapak tangan menghadap ke arah kaki. Tekuk siku hingga membentuk sudut sedikit lebih rendah dari 90 derajat. Regangkan otot dada dan lengan...

Gula atau Madu?

Madu bisa dijadikan alternatif bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan maupun menderita diabetes. Gula yang terdapat dalam madu bisa dikatakan sebagai gula sederhana, sehingga dapat segera diserap tubuh dan menghasilkan energi instan. Sedangkan gula sukrosa yang ada pada gula pasir, gula kelapa, ataupun gula aren, memerlukan bantuan...

Minyak Ikan Untuk Obesitas

Minyak ikan bisa digunakan untuk mengatasi obesitas. Para ilmuwan Australia berhasil membuktikan hal tersebut, yang dimuat dalam sebuah jurnal klinik nutrisi terbitan Amerika Serikat. Disebutkan, asam lemak Omega-3 dalam minyak ikan (baik yang diperoleh dari ikan maupun suplemen), ampuh mengurangi kolesterol jahat yang banyak tertimbun dalam...

Menu Perekat Cinta

Ingin makin mesra dengan pasangan? Beberapa makanan dari pilihan berikut bisa jadi santapan saat Anda menikmati saat-saat indah bersama pasangan tercinta. COKLAT Mengandung zat tertentu yang bisa membuat pikiran menjadi lebih relaks dan gembira. Dengan begitu suasana positif akan tercipta setelah menikmati santapan ini saat Anda sedang...

Jeruk Nipis untuk Suara Parau

Seringkali karena batuk atau terlalu capek, suara menjadi parau. Berikut adalah tips sederhana untuk mengatasi suara parau: Ambil satu buah jeruk nipis, belah jadi dua dan peras ambil airnya. Beri garam seujung sendok teh.  Campur kedalam segelas air hangat dan minumlah selagi hangat.  Lakukan rutin pagi dan sore. Selamat menco...

Madu untuk Mengatasi Gemuk

Jika Anda merasa tubuh sudah kelebihan berat badan, mungkin cara ini bisa dicoba. Minum segelas air yang direbus bersama madu dan bubuk kayu manis setiap pagi 1/2 jam sebelum sarapan atau saat perut masih kosong. Lakukan secara teratur supaya manfaatnya dapat cepat tera...

Usir Kecoa dengan Daun Lada

Anda sering terganggu dengan keberadaaan kecoa di rumah? Tenang, Anda tidak sendirian, kok. Berikut adalah cara mudah untuk mengusir tamu tak diundang itu dari ruang keluarga Anda. Ambil beberapa tangkai daun lada kering. Iris-iris dan letakkan di tempat di mana terdapat kecoa. Tungggu sekitar 1-2 hari, dan kecoa-kecoa itu pun akan enggan...

Atasi Mabuk dengan Ketela

Saya masih ingat apa yang ibu saya lakukan sewaktu saya mau bepergian jauh supaya tidak terkena serangan mabuk berkendaraan. Salah satu tips sederhana dan sangat tradisional adalah dengan memberikan saya ketela rambat yang sudah dikupas mentah alias belum direbus atau dimasak untuk bekal diperjalanan. Dengan memakan ketela rambat mentah...

Pepaya Menyembuhkan Kulit Melepuh

Jangan panik ketika kulit tangan atau bagian tubuh terkena cipratan minyak saat Anda sedang memasak. Ambil beberapa tetes getah papaya dan oleskan ke bagian yang terkena minyak panas. Lakukan sesegera mungkin sebelum kulit melepuh, berair, dan menjadi lu...

Jerawat Hilang dengan Bawang Putih

Walaupun kecil, jerawat seringkali mengganggu. Apalagi kalau sampai muncul di saat tidak tepat, pasti membuat Anda tidak nyaman. Coba gunakan bawang putih untuk mengatasinya. Caranya, tumbuk dua siung bawang putih sampai halus dan oleskan ke bagian yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit lalu bilas. Atau kalau Anda cukup tahan dengan baunya,...

Tips Merawat setrika

Agar setrika awet dan tidak cepat rusak, lakukan perawatan secara berkala. Begini caranya: Bersihkan bagian bawah setrika dari kerak yang dapat menghambat panas. Caranya dengan meng-gunakan kain lembut yang telah direndam dalam air teh dingin. Noda hangus pada alas setrika akibat setrika terlalu panas dapat dihilangkan dengan larutan boraks...

Gigi Putih Berkilau Alami

Ingin memiliki gigi putih alami yang berkilau alami? Gampang! Anda bisa melakukan perawatan sendiri di rumah, selain tentu saja tetap kontrol ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Makan apel, karena apel mengandung kalsium dan dapat membersihkan gigi secara alami. Hindari makan gula, permen, atau makanan yang sangat manis. Jangan merokok,...

Kurangi Marah Demi Jantung

Banyak studi yang menunjukkan adanya keterkaitan antara amarah dan kesehatan jantung. Penelitian yang ditampilkan di Journal of the American Heart Association semakin memperkuat keterkaitan tersebut. Menurut jurnal tersebut, orang yang amarahnya meledak-ledak akan menyebabkan detak jantungnya tidak teratur (atau biasa disebut atrial fibrillation-AF)....

Sarapan Itu Penting

Sarapan pagi sering dianggap sepele dan remeh. Padahal sarapan adalah asupan paling penting untuk aktivitas sehari penuh. Orang yang tidak pernah melewatkan sarapan pagi memiliki kecenderungan tidak kelebihan berat badan dibanding orang yang suka melewatkannya. Bagi yang sedang melakukan diet, sarapan pagi justru menjadi hal yang paling penting. Sarapan...

Mandi Lancarkan Peredaran Darah

Menurut hasil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin juga akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Bahkan,...

Kandungan Sehat Beras Merah

Penggunaan beras merah sebagai obat sudah dikenal sejak tahun 2800 SM. Beras merah juga disebut sebagai jenis makanan yang dapat menyembuhkan penyakit secara alami. Hal ini sejalan dengan penelitian yang dilakukan Mindy yang menulis artikel berjudul Minerals: from B to Z. Hasil penelitiannya di The Arizona Center membuktikan bahwa beras...

Cara Mudah Kencangkan Tubuh

Gerakan berikut 'dicontek' dari latihan yang dibuat oleh Rob Parr, personal trainer Naomi Watts yang mempersiapkan aktris ini untuk perannya di film King Kong. Lakukan dua gerakan sederhana ini - yang satu latihan kardio, yang satunya latihan beban - secara bergantian sebanyak 3 kali. Pegang dumbel dengan kedua tangan. Buka kaki selebar bahu....

Kedip Indah Mata Jernih

Mata lelah bikin penampilan ku-rang oke. Apalagi bila 'dihiasi' lingkaran hitam di sekitarnya. Anda bisa saja mencoba trik make-up untuk membuat mata tampak lebih bersinar. Tapi maukah bersembunyi terus di balik polesan tebal? Coba trik ini untuk membuat mata benar-benar kembali cemerlang : Menghilangkan lingkaran hitam: campur satu sendok...

Yoga Untuk Orgasme

Katanya, kalau Anda mengalami klimaks karena seggama yang disebut orgasme vagina, maka hal itu dapat terlihat dari cara Anda berjalan. Demikian studi yang dipublikasikan di The Journal of Sexual Medicine. Sayangnya memang tidak dijelaskan cara berjalan seperti apa yang mencerminkan hal itu. Namun, peneliti mengatakan bahwa wanita yang menderita...

Manfaat Terbaru Vitamin

Anda mungkin sudah tahu manfaat berbagai vitamin. Kini ada penemuan baru yang akan membuat Anda semakin membutuhkannya. Vitamin C, menyehatkan tulang Dalam Journal of Nutrition, Tufts Jean Mayer USDA Nutrition Research Center on Aging menyebutkan, vitamin C men-cegah tulang keropos dengan melawan efek oksidasi yang melemahkan tulang (antioksidan)....

Agar Pemanis Tetap 'Manis'

Penelitian oleh American Psychoiogical Association menemukan, penggunaan pemanis buatan justru bisa menyulitkan seseorang mengontrol asupan kalori dan berat badannya. Hasil ini didapat setetah ilmuwan menguji dua kelompok tikus. Kelompok pertama diberi yogurt yang mengandung glukosa atau gula biasa, sedangkan kelompok kedua memakan yogurt...

Yoga dari Sisi Ilmiah

Yoga memang berasal dari India dan telah dipraktekkan ratusan tahun lalu. Tapi bukan berarti tidak bisa dikaji secara ilmiah. Berikut beberapa hasil penelitian terbaru mengenai manfaat yoga yang dilakukan oleh para peneliti Barat. Riset Oleh Boston University School of Medecine dan McLean Hospital di Amerika membuktikan, yoga dapat meningkatkan...

Cabut Kabelnya

Sebagian besar peralatan elektronik, termasuk televisi, DVD player, komputer, charger telepon,dan sebagainya tetap menyedot listrik meski dalam keadaan mati. Maka itu jangan hanya mematikan, tapi cabut kabelnya dari stop kontak. Atau colok semua alat elektronik ke sambungan stop kontak yang punya banyak colokan dan dilengkapi tombol on-off....

Kera Pendeteksi Tsunami

Suara Bilou,sejenis kera di Kepulauan Mentawai, Sumatera Barat dipercaya masyarakat lokal sebagai pertanda datangnya bencana. Salah satunya sebagai peringatan dini akan datangnya gelombang Tsunami. Kepercayaan turun temurun ini bahkan telah dipercaya dan disosialisasikan oleh sebuah LSM Internasional peduli bencana, SurfAid Australia. Bilou...

Tanaman Anti Polusi

Bingung memilih jenis tanaman untuk di rumah? Sansiviera bisa Anda jadikan pilihan. Pasalnya,taksekadar memiliki pesona, Sansiviera atau Lidah Mertua yang berdaun runcing ini punya kemampuan menyerap polusi juga meredam bau. Termasuk tanaman hias yang sering dipilih untuk disimpan di rumah, karena dapat tumbuh dalam kondisi sedikit air dan...

Pulau Kecil Hilang

Gas rumah kaca yang terus meningkat.telah menampakkan dampak buruknya. Beberapa negara kepulauan melaporkan kehilangan pulau-pulau kecilnya. Sebut saja, Papua Nugini.Tujuh pulaunya yang berada di Provinsi Manus telah tenggelam. Selain itu, sekitar 30 pulau di Kiribati juga mulai menghilang dari permukaan laut. Hingga saat ini, diperkirakan...

Stop Obat Palsu

Berhati-hatilah dalam membeli obat. Pasalnya, semakin banyak obat palsu yang beredar di pasaran. Menurut World Health Organization (WHO), 10 persen yang beredar di seluruh dunia adalab obat palsu. Bahkan laporan terakhir yang dirilis United Stated Trade Representative (USTR) mengatakan 25 persen obat yang beredar di Indonesia adalah obat...

Keyboard Sarang Kuman

Peralatan kantor seperti keyboard, mouse dan telepon yang biasa Anda gunakan bisa jadi sarang ribuan kuman yang membuat Anda sakit. Menurut Science Daily, peneliti di 100th General Meeting of the American Society for Microbiology melaporkan kalau virus dapat bertahan selama berjam-jam hingga berhari-hari di permukaan kasar. Seperti rotavirus...

Bahaya Tas Besar

Memakai tas besar memang menyenangkan, karena bisa menampung banyak barang.Tapi, sebaiknya jangan terlalu sering membawa tas besar. Di Amerika Serikat, cukup banyak perempuan yang mengeluh sakit pada leher dan punggungnya karena sering membawa tas besar. Rata-rata berat tas yang dibawa sekitar 3-4,5 kg. Keluhan bertambah parah karena kebanyakan...

Bangunan 1000 Jendela

Seorang arsitek Jepang. Sako Keiichiro mendesain bangunan perkantoran baru di China yang terdiri dari 9 lantai dan 1000 jendela. Bangunan tersebut memiliki 113 jendela di 15 ruangan yang berada di lantai 9 dan dalam satu ruangan terdapat 21 jendela. Dalam bangunan ini,tak ada satu ruangan pun yang benar-benar berbentuk persegi empat atau...

Robot Model

Para pengembang di NationalInstitute of Advanced Industrial Sdence and Technology men-ciptakan sebuah robot dalam wujud perempuan. Robot baru yang berasal dari Jepang ini bisa menunjukkan beberapa ekspresi,seperti marah, tersenyum dan terkejut. Robot yang dinamai HRP-4C, dengan tinggi 62.2 inci ini dibuat dengan tujuan menirukan gerakan...

Temuan Menyebalkan

Dari semua hasil penemuan di dunia, mesin karaoke dianggap sebagai penemuan yang paling menyebalkan. Ini terungkap dari hasil survei yang dilakukan oleh lembaga pemerintahan Inggris. Jajak pendapat yang diikuti 2.500 orang dewasa di Inggris ini menunjukkan hampir 25 persen responden berharap mesin karaoke tak pernah ditemukan. Mesin karaoke...

Peregangan, Charger di Pagi Hari

Tubuh Anda serasa tak bertenaga di pagi hari saat bangun tidur? Hal itu karena temperatur tubuh berada pada titik terendah. Akibatnya, fisik Anda berada dalam kondisi yang paling buruk. Namun, kondisi tersebut berangsur-angsur akan kembali normal seiring meningkatnya temperatur tubuh. Salah satu yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat...

Utang Baik vs Utang Buruk

Pada hakikatnya, utang tidak selalu buruk. Ada juga utang yang baik. Apa saja kriteria utang baik dan utang buruk? Utang baik mendahulukan kebutuhan hidup di atas gaya hidup, diputuskan dengan penuh pertimbangan, barang yang dibeli adalah aset yang menghasilkan tambahan pendapatan, nilai dari barang yang dibeli ada potensi bertambah, dan...

5 Gejala Shopaholic

Sebuah penelitian di Inggris menyatakan 2-10% orang dewasa cenderung senang berbelanja.Pada perempuan kecenderungan ini meningkat 9 kali lebih besar daripada pada lelaki. Nah, apakah Anda memiliki kecenderungan menjadi shopaholic. Simak 5 tanda berikut! Anda sangat bersemangat membicarakan rencana jalan-jalan untuk berbelanja. Jika tidak...

Percakapan Narsis

Percakapan seputar diri sendiri tampak natural dan menyenangkan.Tapi sebaiknya Anda berhati-hati, karena jika porsinya berlebihan orang lain akan menganggap Anda narsis. Menurut Ann Demarais, Ph.D dan Valerie White, Ph.D, pendiri First Impressions, Inc, sebuah firma konsultasi di Amerika, tanda lawan bicara yang narsis antara lain: membual,...

Nyeri Akibat Mengetik

Setelah mengetik berjam-jam lamanya di depan komputer, mungkin Anda sering merasakan rasa tidak nyaman pada daerah sekitar pergelangan tangan. Mengapa? Melakukan gerakan yang sama, secara berulang dalam waktu lama - misalnya mengetik - akan membebankan otot dan persendian di daerah pergelangan tangan. Bila berlangsung lama, kemungkinan...

Dilarang Berteman dengan Stres!

Dokter Maria Rosanna de Guzman, psikiater pada University of the Philippine-Philippine General Hospital, menyatakan bahwa stres dapat timbul akibat berbagai kondisi pribadi, baik di rumah dan tempat kerja, atau faktor-faktor lainnya yang timbul di luar kendali. Stres dapat menyebabkan: insomnia, nafsu makan menurun, sakit perut, konsentrasi...

Kurangi Asupan Garam!

Asupan garam yang melebihi normal bisa menyebabkan hipertensi, yang nantinya dapat mengarah pada serangan jantung atau stroke. American Heart Association memiliki beberapa anjuran yang bisa membantu Anda untuk menurunkan asupan garam ke dalam tubuh. Hindari menggunakan garam saat memasak, Anda bisa menggunakan bumbu-bumbu lain sebagai pengganti. Hindari...

Manfaat Teh Hijau dan Kesehatan Jantung

Satu lagi fakta menarik mengenai teh hijau. Ternyata, nih, teh hijau dapat melindungi pembuluh nadi dan menjaganya supaya tetap seimbang dan rileks sehingga mencegah tekanan darah naik-turun. Beberapa waktu lalu para peneliti dari Athens Medical School yang dipimpin Dr. Nikolaos Alexopoulus mengadakan penelitian kesehatan terhadap 14 orang...