Bakar Kalori Secepat Kilat

  • Berolahragalah, sehingga massa otot lebih banyak.
    Ketika tidur, massa otot lebih banyak terbakar daripada massa lemak. Latihan kekuatan yang teratur dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga 7%-10%.
  • Minumlah kopi dan teh hijau.
    Jangan dikonsumsi dalam jumlah berlebih. Memang, sih, hasilnya tidak dramatis. Tapi, lumayan untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
  • Konsumsilah makanan minimal 1.100 kalori per hari.
    Memaksa diri tidak makan justru akan mengacaukan metabolisme tubuh.

0 komentar:

Posting Komentar