Alihkan Perhatian Sejenak

Bingung memutuskan jenis mobil apa yang hendak dibeli, atau sekolah mana yang terbaik bagi si buah hati? Jangan buru-buru mengambil keputusan. Ada baiknya untuk mengalihkan perhatian sejenak dengan mengerjakan hal-hal yang ringan, seperti bermain puzzle, mengisi teka-teki silang, membaca koran, atau bahkan tidur. Sebuah studi yang dipublikasikan...

Berendam Relaks

Apa istimewanya berendam di kolam yang tak bisa untuk berenang bolak-balik dan hanya ditemani gelembung-gelembung air kolam? Yang ini memang jangan disamakan dengan kolam permainan anak-anak, soalnya: Gelembung yang keluar dari whirlpool dirancang khusus. Semburannya seperti memijat, membuat tubuh relaks dan membantu memperlancar peredaran...

Segarnya Strawberry

Habis dicuci, kok rasa strawberry jadi beda? Supaya strawberry tetap segar dan rasanya tidak berubah tapi juga bersih, cucilah strawberry dengan tetap membiarkan daun hijau pada pangkal buahnya terpasang. Sekali pangkal daun itu terbuang, air akan masuk ke buah segar dan mencairkan rasa khas strawberry, yaitu asam man...

Genggaman yang Menenangkan Hati

Ternyata, cari obat penenang tak perlu jauh-jauh dan mahal. Kehangatan tangan suami manjur meredakan stres. Ini bukan hanya perkiraan saja, tapi sudah dibuktikan oleh para ahli saraf di University of Virginia. Menurut hasil penelitian mereka, ketika stres, wanita yang perkawinannya bahagia menunjukkan tanda lega dengan cepat ketika mereka...

'Amunisi' Baru untuk Bekerja

Kalau selama ini pasangan selalu mengonsumsi kopi sebelum mulai bekerja, coba sekarang sarankan untuk menggantinya dengan teh, Tidak saja karena teh mengandung antioksidan, melainkan juga karena bisa membantunya mengatasi stres akibat pekerjaan. Dalam studi yang dilakukan di University College London terhadap responden pria, satu grup responden...

Turunkan Tekanan Darah

Bila jantung Anda terlanjur bermasalah. hasii penelitian yang dilakukan Cleveland Clinic, AS, berikut, mungkin berguna. Studi yang dilakukan selama dua tahun terhadap 274 responden dewasa dengan riwayat penyakit jantung ini, mengamati hubungan antara tekanan darah dengan jumlah sumbatan atau plak pada pembuluh arteri. Pada akhir penelitian...

Gigi Bersih, Jantung Sehat

Jangan abaikan kebersihan gigi dan mulut, atau kesehatan jantung kita akan menjadi taruhannya. Dalam sebuah penelitian yang hasilnya dipublikasikan jurnal Periodontology, para peneliti dari Denmark menemukan bahwa pasien dengan penyakit jantung ternyata memiliki jumlah bakteri mulut yang lebih banyak, bahkan bisa mencapai dua kali lipat,...

Tekanan Darah Tinggi = Disfungsi Ereksi?

Tekanan darah normal bukan saja bisa menghindarkan si dia dari serangan jantung, melainkan juga dari disfungsi ereksi! Penyakit yang selalu menghantui kaum pria ini umumnya menyerang mereka yang berusia di atas 40 tahun dan yang punya faktor risiko jantung, antara lain tekanan darah tinggi, kegemukan, diabetes, dan merokok. Tetapi, bukan...

Ikan Sangat Menyehatkan

Penggemar ikan? Selain nikmat disantap, ikan juga membentengi tubuh dari penyakit jantung, membantu mengatasi jerawat, dan membuat awet muda. Menurut Prof. Dr. William Lands, guru besar kimia dan biologi dari University lllinois, Chicago, mereka yang mengonsumsi ikan dalam jumlah memadai memiliki risiko lebih kecil mengidap gangguan kardiovaskular....

Kacang Kedelai Sejuta Manfaat

Selain tidak mengandung kolesterol, bebas lemak, serta kaya kandungan serat dan protein, biji-bijian gurih ini juga memberi banyak keuntungan untuk wanita. Komponen isoflavones pada kedelai membantu mengurangi gejala menopause dan PMS, serta membantu tubuh mengatur estrogen ketika hormon tersebut turun-naik. Selain itu, isoflavones melindungi...

Selamat Tidur Siang

Ternyata, tidur siang ada manfaatnya, lho. The Journai of Htie American Medicai Association bulan Februari 2007 mengumumkan bahwa tidur siang bisa mengurangi risiko kematian akibat serangan jantung. Androniki Naska, PhD dari University of Athens Medical School, Yunani meneliti 23.681 pria dan wanita yang berumur 20-86 tahun. Para responden...

Pisang Ambon Penghalus Muka

Untuk mendapatkan wajah halus alami, kita dapat menggunakan pisang ambon dan madu murni sebagai masker pelembap kulit. Caranya: oleskan pisang yang telah diremas-remas dan dicampur madu secukupnya pada wajah kita sebagai masker. Biarkan 20 menit, setelah itu lembapkan wajah dengan kain bersih yang telah direndam ke dalam air hangat dan...

Sudah Cek Tensi Darah?

Merokok dan menggunakan pil kontrasepsi? Sebaiknya rajin-rajin periksa tekanan darah, deh. Sedikitnya 6-12 bulan sekali. Menurut sebuah situs berhenti merokok, wanita di atas 35 tahun yang merokok dan menggunakan kontrasepsi hormonal berisiko lebih besar mengalami gangguan kesehatan jantung, seperti penyumbatan pembuluh darah, stroke, dan...

Air Beras Penyubur Tanaman

Mulai saat ini, jangan buang air bekas cucian beras kita. Karena air ampas beras yang mengandung karbohidrat tinggi itu bisa juga digunakan sebagai penyubur tanaman. Selain bahannya mudah didapat, tidak ada efek samping, dan hemat secara ekonomis, ini juga salah satu cara untuk memanfaatkan limbah yang tidak terpak...

Bisa Tidak Terdeteksi

Suka merasa nyeri di lengan atau bahu? Atau kerap merasa lelah berlebihan, sulit tidur, dan napas menjadi pendek? Hati-hati, bisa jadi itu merupakan gejala masalah jantung, lho. Tidak selamanya gejala sakit jantung adalah adanya rasa nyeri di dada. Ada sebuah gangguan yang disebut coronary microvascular syndrome, yang berupa tumpukan plak...

Manfaat Seks Untuk Tubuh

Menurut penelitian Joy Davidson, seksolog asal New York, seks mempunyai beberapa manfaat positif bagi tubuh. Di antaranya: Menghilangkan stres Saat berhubungan seks, tekanan darah akan menjadi normal sehingga tubuh terasa lebih rileks. Menjaga tubuh tetap bugar Selama setengah jam berhubungan seks, sekitar 3.570 kalori dapat terbakar. Bayangkan...

Kenali Lemak Sehat Sejak Dini

Kebiasaan makan sehat sebaiknya dibentuk sedini mungkin. Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Finlandia, anak-anak yang diajarkan untuk memilih makanan yang mengandung lemak tak jenuh, punya kadar kolesterol yang lebih rendah dibanding anak-anak yang tidak diajarkan diet sehat. Bahkan, ketika anak tersebut menginjak remaja dan mulai sering...

Kembar Pria Bikin Susah?

Ini kabar buruk bagi si kembar pria dan wanita, terutama bagi yang wanita. Berdasarkan analisis yang diambil dari data abad ke-18 hingga 19 oleh University of Sheffield, Inggris, wanita yang saudara kembarnya laki-laki, memiliki kemungkinan 15% lebih kecil untuk menikah. Selain itu, wanita dengan saudara kembar pria memiliki kemungkinan...

Mencegah Blender Rusak

Pilih blender dengan mata pisau tajam, kuat, tabung tembus pandang dan tidak mudah pecah.  Pilih blender yang dilengkapi dengan grinder, berfungsi menghaluskan makanan kering, biji-bijian atau bumbu kering.  Jangan mengisi tabung blender lebih dari setengah kapasitas wadah. Tambahkan sedikit air atau minyak saat menghancurkan bahan...

Jangan Berinvestasi Jika Tak Yakin

Saat Anda berpikir untuk melakukan investasi, pasti Anda ingin memilih tempat investasi yang paling tepat. Agar tak salah, sebelum memilih tempat terbaik, perhatikan hal-hal berikut ini: Cari informasi sebanyak-banyaknya tentang pilihan investasi kita. Jika ragu, jangan ambil risiko. Setelah menemukan pilihan yang pas, jangan pakai seluruh...

Patut Diperjuangkan!

Senang, antusias sekaligus penasaran saat kita pengen mengenal lebih jauh si gebetan baru. Setelah menghabiskan sejumlah waktu dengannya, saat-nya kita memutuskan untuk menjadikannya pacar... atau teman biasa. Kalau gebetan memiliki sikap-sikap berikut, artinya dia pantas untuk dipertahankan! Apa adanya. Sejak kencan pertama dia nggak pernah...

Manfaat Tambahan Stretching

Biasanya, peregangan (stretching) dilakukan sebelum atau setelah berolahraga agar otot-otot siap digunakan dan tidak cedera. Namun peregangan punya manfaat yang lebih banyak dari itu. Menurut penelitian yang dipimpin oleh Arnold Nelson, kepala kinesiologi Lousiana State University di Baton Rouge, Amerika Serikat, peregangan yang dilakukan...

4 Cara Pria Ungkapkan Cinta

Langsung mengatakan I love you Mengatakan 'love you' adalah langkah yang besar bagi pria. Karena, tiga kata tersebut memiliki makna yang sangat dalam, bahwa ia akan setia dan tak akan melirik wanita lain. Memberi perhatian istimewa Bukan hanya buket mawar atau kado cantik, mencurahkan waktu dan perhatiannya kepada kita adalah salah satu cara...

Ada Pelangi di Matamu? Periksa, Deh

Mata mendadak merah, dibarengi pusing, mual, dan melihat pelangi jika terkena cahaya, padahal kamu yakin tidak sedang mabuk? Sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter mata. Bisa jadi itu gejala glaukoma. Di Indonesia, glaukoma merupakan penyebab kebutaan nomor dua setelah katarak. Penyakit ini terjadi akibat adanya tekanan pada bola...

Tentang Garam

Asalnya Garam berasal dari air laut yang menguap hingga membentuk kristal. Kristal inilah yang dibentuk menjadi garam untuk dikonsumsi. Garam hasil penguapan air laut disebut garam laut (sea salt). Kristal garam yang terbentuk biasanya masih berwarna abu-abu 'dekil' karena mengandung beberapa jenis mineral, seperti natrium (Na), klor (Cl),...

Awali dengan Kata Cinta yang Pas

Mau menyatakan cinta pada pasangan? Tentu saja boleh, asal cara dan momennya pas. Apalagi bila Anda dan si dia telah resmi menyandang status resmi berpacaran. Pria pun senang, lho menerima rayuan manis dari pujaan hatinya. Saran: Dibanding mengarang puisi cinta bak seorang pujangga, lebih baik kita meneleponnya di pagi hari. Apalagi saat...

5 Alasan Sehat Hubungan Seksual

Kabar baik.... Ternyata, berhubungan seks secara rutin dapat meningkatkan kesehatan, bahkan memperpanjang usia Anda. Karena: Berhubungan seksual 1-2 kali seminggu akan meningkatkan jumlah antibodi imunoglobin hingga 30%. Daya tahan tubuh kuat, penyakit akan menjauh. Bagian otak yang bekerja aktif saat melakukan hubungan seksual, bisa menghilangkan...

Fantasi Seksual

Lebih banyak wanita yang memikirkan masalah seks dibanding pria saat sedang berada dalam kendaraan umum. Penelitian oleh The Viacom Outdoor Survey di London mengemukakan bahwa 42% wanita memikirkan tentang seks dalam perjalanan, dibandingkan 22% pria. Sex therapist di Athens, Georgia, AS mengatakan bahwa hal ini tidak aneh, karena fantasi...

Saatnya Buang Limbah

Buang racun dari dalam tubuh atau dikenal dengan proses detoksifikasi akan memberi banyak keuntungan bagi tubuh. Efek positifnya dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melancarkan peredaran darah, hingga membuat kulit terlihat awet muda. Tetapi, jangan sembarangan melakukan detoks. Soalnya, detoks yang benar membutuhkan pengawasan seorang...

Kata Cinta Kita

Selalu ingat nasehat berikut, agar hubungan kita dengan pasangan semakin iancar: Bermodalkan telinga Paling tidak, kita siap menjadi pendengar setia akan keluh kesahnya. Coba mengerti perasaannya kala ia menghadapi masalah pelik. Jalinan komunikasi yang baik ini akan semakin memantapkan hubungan asmara. Gelar kekasih idaman pasti melekat! Bicara...

Aroma Pembangkit Memori

Sulit mengingat kembali momen terindah sepanjang tahun bersama si dia? Ada cara mudah yang bisa kita lakukan agar kembali mengingatnya. Caranya, tarik napas sedalam-dalamnya sambil pelan-pelan berusaha mengingat momen indah tersebut lengkap dengan aroma kala itu. Hasilnya, kita bisa menggiring ingatan kita kembali. Menurut pakar ilmiah...

Lebih Baik Cukur Bulu

Bukan hanya wanita, lho, yang suka mencukur bulu. Pria pun demikian. Sebuah survei menunjukkan 54,9% responden lebih berharap dapat mengubah kondisi bulu-bulu pada tubuhnya, dibanding mengubah bentuk fisik lainnya, termasuk otot. Apalagi pria punya dua alasan, yaitu pamer dan seks. Para atlet pria juga merasa perlu mencukur bulu-bulu pada...

Lajang Terus? Saatnya Koreksi Diri

Hati tak kunjung berlabuh di satu tujuan? coba deh perhatikan checklist berikut agar kita bisa mengoreksinya. Upgrade Diri Terlalu lama melajang membuat kita berada dalam posisi nyaman dengan kesendirian? Coba pikirkan sampai kapan kita akan terus bertahan? Salah satu kunci utama yaitu dengan membuka diri dan keluar dari zona aman. Coba...

Ngobrol Juga Ada Aturannya

Sadar nggak, sih, kalau ngobrol dengan seseorang juga ada aturannya? Terkadang, nih, kita suka bersikap 'asal' dan melupakan hal-hal penting berikut: Kontak Mata Siapa pun lawan bicara kita, jangan lupa memandangnya. Mata yang jelalatan ke mana-mana akan memberi kesan bahwa kita tidak menghargai lawan bicara. Tapi ingat, menatap bukan berarti...

Kurangi 100 Kalori

Jujur saja, kebanyakan pola diet yang ditawarkan memiliki kesamaan mendasar, yaitu adanya larangan. Tidak boleh makan es krim, hindari cokelat. jauhi santan, dan seterusnya. Jangan-jangan kita sudah stres bahkan, sebelum memulai program diet. Wah, gawat, bukan? Sebelum mulai berdiet, coba cerna dulu teori yang dikemukakan oleh sejumlah ahli...